(၀၀၄-၀၁-၀၃-တိႆေတၳရဝတၳဳ)

၄။ အေကၠာစိၧ မံ အဝဓိ မံ၊ အဇိနိ မံ အဟာသိ ေမ၊
ေယ စ တံ ႏုပနယွႏိၲ၊ ေဝရံ ေတသူပသမၼတိ။
(၀၀၄-၀၁-၀၃-တိႆေတၳရဝတၳဳ)
4. "He abused me, he beat me, he defeated me, he robbed me,"--in those who do not harbour such thoughts hatred will cease.
၄။ ဤသူသည္ ငါ့ကို ဆဲေရးခဲ့သည္၊ ငါ့ ကိုညွင္းဆဲခဲ့သည္၊ ငါ့ကို ေအာင္ႏိုင္ခဲ့သည္၊ ငါ့ဥစၥာကို ယူခဲ့သည္ဟု ထိုသူ႕အေပၚ၌ ရန္ၿငိဳးမဖြဲ႕ကုန္။ ထိုသူတို႔အား ရန္သည္ ၿငိမ္းေအးႏိုင္ကုန္၏။
အၿငိဳးမဖြဲ႕မွရန္ၿငိမ္း
‘ငါ့ကို သူ ဆဲဖူးတယ္၊ ကဲ့ရဲ႕ဖူးတယ္၊ အျပစ္ေျပာဖူးတယ္၊’ ‘ငါ့ကို သူ ခ်ဖူးတယ္၊ ထိုးဖူးတယ္၊ ႐ိုက္ဖူးတယ္၊’ ‘ငါ့ကို သူ မတရား အႏိုင္ယူဖူးတယ္’ လို႔ ထပ္တလဲလဲ ေတြးေတာၿပီး ရန္ၿငိဳးဖြဲ႕ေနတာမ်ဳိး လံုးဝ မျပဳလုပ္ဘူးဆိုရင္ တစ္ႀကိမ္တစ္ခါ ျဖစ္ခဲ့ဖူးတဲ့ရန္က ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္လံုးအတြက္ အစဥ္ထာဝရ ၿငိမ္းေအးသြားႏိုင္ပါတယ္။